Wie man Tremella-Pilz isst: 10 beliebte Arten, ihn zu essen
Der Tremella-Pilz hat als nahrhafter Inhaltsstoff in den letzten Jahren im Bereich der gesunden Ernährung große Aufmerksamkeit erregt. Laut der Hotspot-Datenanalyse des gesamten Internets in den letzten 10 Tagen ist der Tremella-Pilz aufgrund seiner Schönheit und immunstärkenden Wirkung zu einem heißen Thema geworden. Dieser Artikel gibt Ihnen eine detaillierte Einführung in 10 beliebte Arten, Tremella fuciformis zu essen, und stellt strukturierte Daten als Referenz bereit.
1. Grundlegender Nährwert des Tremella-Pilzes
| Nährwertangaben | Inhalt pro 100g | Wirksamkeit |
|---|---|---|
| Protein | 5,0g | Stärken Sie die Immunität |
| Ballaststoffe | 6,7g | Fördern Sie die Darmgesundheit |
| Polysaccharid | 3,2g | Antioxidans, Anti-Aging |
| Kalzium | 380 mg | Starke Knochen |
| Eisen | 4,1 mg | Ergänzen Sie das Blut und nähren Sie die Haut |
2. 10 Möglichkeiten, weiße Pilze zu essen, die im Internet heiß diskutiert werden
1.Klassische Tremella-Suppe: Dies ist die traditionellste Art, es zu essen. Es wird mit roten Datteln, Wolfsbeeren und anderen Zutaten gedünstet. Es hat eine glatte Textur und ist reich an Nährstoffen.
2.Tremella-Fruchtsalat: Den eingeweichten weißen Pilz in kleine Röschen zerreißen, mit Früchten der Saison servieren und mit Honig oder Joghurt belegen, um ein erfrischendes und köstliches Gericht zu erhalten.
3.Tremella-Eispulver: Eine beliebte Art, im Sommer zu essen: Stellen Sie die weiße Pilzsuppe vor dem Verzehr in den Kühlschrank, um sie abzukühlen und die Hitze zu lindern.
4.Tremella-Milchtee: Durch die Kombination von Tremella-Pilz und Milchtee entsteht ein neues Getränk, das nicht nur den Geschmack befriedigt, sondern auch die Gesundheit berücksichtigt.
5.Tremella- und Vogelnestsuppe: Hochwertige gesundheitserhaltende Methode, die weißen Pilz und Vogelnest für einen besseren Schönheitseffekt kombiniert.
6.Tremellabrei: Am besten zum Frühstück weiße Pilze mit Reis oder Hirse kochen, die Nährstoffe werden leicht aufgenommen.
7.Kalter Tremella-Pilz: Das eingeweichte Tremella fuciformis blanchieren, würzen und kalt, appetitlich und erfrischend servieren.
8.Tremella-Klebreisbällchen: Eine neue Art, Nachtisch zu essen: Fügen Sie der weißen Pilzsuppe kleine Klebreisbällchen hinzu, die einen reichen Geschmack haben.
9.Geschmorte Sydney-Birne mit Tremella-Pilz: Hervorragend geeignet zum Befeuchten und Trocknen im Herbst, besonders geeignet für den Verzehr in der Trockenzeit.
10.Tremella-Maske: Zur äußerlichen Anwendung kochen Sie den weißen Pilz zu einer dicken Konsistenz und tragen ihn auf das Gesicht auf, um eine deutliche verschönernde Wirkung zu erzielen.
3. Vorsichtsmaßnahmen beim Verzehr von Tremella-Pilzen
| Dinge zu beachten | Detaillierte Beschreibung |
|---|---|
| Einweichzeit | 3–4 Stunden in kaltem Wasser einweichen, 1–2 Stunden in warmem Wasser |
| Tabugruppen | Menschen mit Milz- und Magenmangel sollten weniger essen |
| Beste Zeit zum Essen | Am besten morgens oder nachmittags verzehren |
| Methode speichern | Nach dem Einweichen nicht länger als 2 Tage im Kühlschrank lagern |
| Tabus | Nicht zum Verzehr mit starkem Tee geeignet |
4. Kaufratgeber für Tremella
1.Schau dir die Farbe an: Hochwertige Tremella fuciformis hat eine hellgelbe Farbe. Wenn es zu weiß ist, wurde es möglicherweise gebleicht.
2.Geruch: Es sollte ein leichtes Pilzaroma und keinen stechenden Geruch haben.
3.Spüren Sie die Textur: Es ist besser, wenn es trocken und locker ist. Wenn es nass und klebrig ist, kann es sich verschlechtern.
4.Beobachten Sie die Form: Die Blütenform ist vollständig und es sind keine Rückstände vorhanden.
5.Überprüfen Sie den Herkunftsort: Gutian, Fujian, Tongjiang, Sichuan und andere Produktionsgebiete haben eine bessere Qualität.
5. Beliebte Zutaten für weiße Pilze
| Mit den Zutaten kombinieren | Wirksamkeit | Geeignet für die Menge |
|---|---|---|
| rote Datteln | Ergänzen Sie das Blut und nähren Sie die Haut | Frauen, Anämie |
| Wolfsbeere | Verbessern Sie das Sehvermögen und nähren Sie die Nieren | Büroangestellte, Menschen mittleren Alters und ältere Menschen |
| Lotussamen | Beruhigt die Nerven und fördert den Schlaf | Menschen mit Schlaflosigkeit |
| Lilie | Befeuchten Sie die Lunge und lindern Sie Husten | Raucher, Menschen mit Atembeschwerden |
| Sydney | Klare Wärme und Feuchtigkeit spenden | Menschen im Herbst und Winter, trockene Gebiete |
6. Tipps zum Kochen von Tremella
1. Wenn Sie weißen Pilz schmoren, können Sie eine kleine Menge weißen Essig hinzufügen, um die Lösung des Zahnfleischs zu unterstützen.
2. Tremella-Suppe wird nach dem Kühlen dicker, was normal ist.
3. Tremella-Pilz sollte nicht mit Spinat gegessen werden, da er die Kalziumaufnahme beeinträchtigen kann.
4. Es empfiehlt sich, die Schmorzeit auf 1-2 Stunden zu beschränken. Bei zu langer Dauer werden die Nährstoffe zerstört.
5. Nach dem Einweichen des weißen Pilzes muss die Wurzelhärte entfernt werden, da dieser Teil einen schlechten Geschmack hat.
Ich glaube, dass Sie durch die obige Einführung ein umfassendes Verständnis für die verschiedenen Arten erhalten haben, Tremella fuciformis zu essen. Tremella ist nicht nur reich an Nährstoffen, sondern kann auch auf verschiedene Arten gegessen werden. Je nach persönlichem Geschmack und Bedarf können Sie die passende Ernährungsweise wählen. Ob als tägliches, gesundes Lebensmittel oder als nahrhaftes Lebensmittel zu besonderen Zeiten, der Tremella-Pilz kann eine wichtige Rolle spielen.
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